Üzülerek söylüyorum ki son yıllarda yetişkin, genç ve çocuk demeden toplumumuzun her yaş grubunda sıkça görülmeye başlayan bu durum, birey ve toplum için koruyucu ve onarıcı ruh sağlığı çalışmalarının neden önemli olduğuna dair, göz ardı edilemeyecek büyük bir işarettir.

Fiziksel ve ruhsal sağlık arasında doğrudan bir ilişki olduğunu varsayarsak, bu ve benzeri sorunların tespiti ve de çözümü hem bireysel, hem de toplumsal hayata büyük bir yaşam kalitesi katacaktır.

"ENDİŞE HER ZAMAN OLUMSUZDUR."

"Endişe, kaygı ve yaygın kaygı bozukluğunu anlayabilmek için öncelikle bu terimlerin açık anlamlarını saptamak gerekiyor.

ENDİŞE, bilişsel bir süreçtir. Zihinde oluşur. Endişe, zihinsel olarak gelecekte muhtemel olumsuz sonuçlar meydana gelmesini beklemek ve buna hazırlanmak ile ilgilidir.

•Öngörülemez durumlar

•Yeni durumlar

•Belirsizlik durumları

KAYGI, endişeler zihinde olup biterken kaygı bedende meydana gelir. Kaygı, insanların tehlikedeyken ya da kendilerini herhangi bir şekilde tehdit altında hissettiklerinde deneyimledikleri bir dizi fiziksel duyumun genel adıdır.

Kaygı duyumları;

•Kalp atışında hızlanma

•Solunum hızında değişiklikler

•Mide-bağırsak sorunları

•Mide bulantısı ya da (ishal gibi değişik hisler olabilir)

•Terleme

•Titremeler ya da sarsılmalar

•Sıcak basması ya da ürperne

•Huzursuzluk ve ürkeklik hisleri

•Baş dönmesi ya da sersemlik hisleri içerebilir.

YAYGIN KAYGI BOZUKLUĞU, adına ters olarak; yaygın kaygı bozukluğunun temel belirtisi kaygı değil, daha çok günlük olaylar ile ilgili aşırı ve kontrol edilemez endişedir. Yaygın kaygı bozukluğunda endişe süregendir..." Y.K.B.Ç.K/ PSİKONET YAYINLARI)

Ülkemizde ve de dünyada yaşanan onlarca olayın "eğitim, pandemi, deprem, belirsizlikler, siyaset, şiddet, çatışmalar, güvende hissetmeme, ekonomi, denetimsiz internet ortamları ve olumsuzluk yüklü haber ve söylemler gibi..." etkenlerin bileşkesi sonucu endişe ve buna bağlı olarak artan kaygının ortaya çıkması kaçınılmazdı maalesef...

İşte bu nokta da "koruyucu ruh sağlığı" ve "onarıcı ruh sağlığı" çalışmaları nedir ve neden önemlidir? Soruları devreye giriyor...

Bu ve benzeri soruların cevaplarını ilerleyen zaman içinde, alanında uzman birbiriden kıymetli psikiyatrist arkadaşlarımızla gerçekleştireceğim, aydınlatıcı bilgiler içeren söyleşiler ile sizinle paylaşacağım.

Huzurlu ve kaygısız günler dilerim...